బరువు తగ్గడం కోసం ప్రజలు చైతన్యపరచటంలో ఎన్నో  కారణాలు ఉన్నాయి. ఏ సందర్భాలలో లేదాఆరోగ్య కారణాల కోసం సిద్ధమౌతోంది  లేదా వారు మీ శరీరం మీ సరిపోయే ప్రకారం దుస్తులఎంచుకోండి అనుకుంటున్నారా లేదో. అయితే, మీరు త్వరగా వారి బరువు తగ్గించేందుకు కావలసిన.ఈ రోజుల్లో బరువు తగ్గడం అనేక ఆహారం ప్రణాళిక అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒక కారణం మీ శరీర బరువు, జీవనశైలి, మరియు జీవక్రియ ప్రకారం తగిన ఆహారం ప్రణాళిక కనుగొనేందుకు ఉంది.అందువలన, మీ యొక్క ద్యాస మీ బరువు పోవడమే.

బరువు తగ్గడం ఆహారం ప్రణాళిక మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన ప్రోగ్రామ్ ఆహారపు ప్రణాలిక చేయుచున్నది.ఆహారం వంటి లీన్ మాంసాలు, తాజా పండ్లు, తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు ఆహారం